Minumlah Secukupnya Ketika Berolah Raga

Hidrasi  atau mempertahankan jumlah cairan di dalam tubuh merupakan hal yang sangat penting bagi semua orang, baik yang sehat, maupun yang sedang menjalani perawatan medis seperti pengobatan kanker. Hidrasi pun sangat baik bagi kesehatan dalam jangka waktu panjang. 



Kekuatan Air



Orang dewasa terdiri atas 60% air dan tiap sel dalam tubuh kita sangat bergantung pada keseimbangan jumlah