Cara Melatih Kekuatan Otot Lengan Pada Bola Voli

Kekuatan Otot lengan sangan penting dalam permainan bola voli terutama dalam melakukan smash, passing dan servis. Karena kunci permainan bola voli ada di kekuatan otot lengan kita. Kekuatan Otot Lengan sangat penting untuk menerapkan teknik dasar servis bawah dalam permainan bolavoli, otot-otot yang bekerja adalah otot lengan, sehingga kekuatan otot lengan mutlak dibutuhkan untuk menunjang